Μια παραλλαγή βυθισμάτων που επικεντρώνεται στους τρικέφαλους και ενισχύει τη δύναμη του άνω σώματος, ενεργοποιώντας το στήθος και τους ώμους μέσω μεγαλύτερης γκάμας κίνησης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρ μας μας