Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Καθίζηση από τον πάγκο
A unilateral leg exercise that enhances strength, balance, and stability while targeting the glutes and quads.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Καθίζηση από τον πάγκο;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Καθίζηση από τον πάγκο;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Καθίζηση από τον πάγκο;
Τι τύπος άσκησης είναι η Καθίζηση από τον πάγκο;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Καθίζηση από τον πάγκο;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας