Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Άλμα σε κουτί
A plyometric exercise that builds explosive power and strengthens lower body muscles through vertical jumping onto a box.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Άλμα σε κουτί;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Άλμα σε κουτί;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Άλμα σε κουτί;
Τι τύπος άσκησης είναι η Άλμα σε κουτί;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Άλμα σε κουτί;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας