Μονοκόμματη κωπηλασία με αλτήρα με σκυμμένο σώμα
Μια μονομερής άσκηση δύναμης που στοχεύει στην πλάτη, συγκεκριμένα στους πλατύς ραχιαίους και τους ρόμβους, ενώ βελτιώνει τη στάση και τον έλεγχο.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας