Μια άσκηση σταθερότητας που ενισχύει τους μύες του αστραγάλου, βελτιώνει την ισορροπία και βοηθά στην πρόληψη των διαστρεμμάτων μέσω ελεγχόμενων εξωτερικών και εσωτερικών περιστροφών.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας