Εσωτερική στροφή του αστραγάλου
Μια άσκηση σταθερότητας που ενισχύει την κινητικότητα του αστραγάλου και ενδυναμώνει τους εσωτερικούς μύες του ποδιού, ενώ βελτιώνει την ισορροπία.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας