Μια άσκηση κάμψης με τη χρήση ελαστικού που στοχεύει στους δικέφαλους και τους πήχεις, προάγοντας τη δύναμη και την ανάπτυξη των μυών μέσω προοδευτικής τάσης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυ τή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό