Μια άσκηση ευλυγισίας που ενισχύει την κινητικότητα των γοφών και τεντώνει τους οπίσθιους μηριαίους και τους καμπτήρες του ισχίου μέσω μιας ελεγχόμενης θέσης μπροστινού σπαγγέτι.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας