Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Μπροστινός διαχωρισμός
A flexibility exercise that enhances hip mobility and stretches the hamstrings and hip flexors through a controlled front split position.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Μπροστινός διαχωρισμός;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Μπροστινός διαχωρισμός;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Μπροστινός διαχωρισμός;
Τι τύπος άσκησης είναι η Μπροστινός διαχωρισμός;
Για πόσο καιρό πρέπει να κάνεις τις Μπροστινός διαχωρισμός;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας