Καθιστή άρση βάρους αντίστροφη μπροστινή ανύψωση
Μια καθιστή άσκηση που στοχεύει στους πρόσθιους δελτοειδείς μύες, ενισχύει τη δύναμη και τη σταθερότητα των ώμων ενώ βελτιώνει τον ορισμό.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας