Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που συνδυάζει άλματα με καθίσματα και αντίστροφες προβολές για την ανάπτυξη δύναμης, ευκινησίας και καρδιοαγγειακής φυσικής κατάστασης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας