Σύνθετο ανύψωσης γονάτων σε κρεμαστή θέση
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους κοιλιακούς μύες και βελτιώνει την αντοχή του πιασίματος μέσω ελεγχόμενων ανυψώσεων γονάτων.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας