Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Chin Up με δικέφαλο
Μια σύνθετη άσκηση άνω σώματος που ενισχύει τους δικέφαλους, τους πλατύς ραχιαίους και τη λαβή, ενώ ενισχύει τη δύναμη έλξης.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Chin Up με δικέφαλο;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Chin Up με δικέφαλο;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Chin Up με δικέφαλο;
Τι τύπος άσκησης είναι η Chin Up με δικέφαλο;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Chin Up με δικέφαλο;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας