Μια στοχευμένη απομονωτική άσκηση που ενισχύει τους οπίσθιους δελτοειδείς, βελτιώνει τη σταθερότητα του ώμου και προάγει την ισορροπημένη ανάπτυξη των ώμων.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό