Εναλλακτική ανύψωση ποδιών με κάμψη
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους κοιλιακούς και στους καμπτήρες του ισχίου μέσω ελεγχόμενων ανυψώσεων ποδιών και κοιλιακών.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας