Άλμα σε κουτί για κάθισμα
Μια δυναμική άσκηση που αναπτύσσει εκρηκτική δύναμη, ενισχύει τους μύες του κάτω σώματος και βελτιώνει την ευκινησία μέσω άλματος και καθισμάτων.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας