Glute-Ham Raise (GHD)
Μια άσκηση δύναμης που στοχεύει στους μηριαίους και τους γλουτούς, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα της οπίσθιας αλυσίδας και την υγεία της κάτω πλάτης.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας