Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Glute-Ham Raise (GHD)
A strength exercise that targets the hamstrings and glutes while enhancing posterior chain stability and lower back health.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Glute-Ham Raises (GHD);
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Glute-Ham Raise (GHD);
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Glute-Ham Raises (GHD);
Τι τύπος άσκησης είναι η Glute-Ham Raise (GHD);
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Glute-Ham Raise (GHD);
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας