Ανασηκώστε τις γάμπες με τα δάχτυλα προς τα μέσα
Μια παραλλαγή ανύψωσης γάμπας που στοχεύει στον γαστροκνήμιο για δύναμη και ορισμό, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα του αστραγάλου.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας