Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Εναλλακτική Πλευρική Άρση Αλτήρα
Μια εναλλασσόμενη άσκηση ώμου που στοχεύει στους μεσαίους δελτοειδείς μυς για πιο φαρδιές και πιο καθορισμένες ώμους.
Ποιου ς μύες δουλεύουν οι Εναλλακτική Πλευρική Άρση Αλτήρα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Εναλλακτική Πλευρική Άρση Αλτήρα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Εναλλακτική Πλευρική Άρση Αλτήρα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Εναλλακτική Πλευρική Άρση Αλτήρα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Εναλλακτική Πλευρική Άρση Αλτήρα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας