Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Απλή ρουμανική άρση θανάτου με αλτήρα
Μια άσκηση με το ένα πόδι που στοχεύει στους μηριαίους και τους γλουτούς, ενώ βελτιώνει τη μηχανική της κλίσης του ισχίου και τη σταθερότητα του κορμού.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Απλή ρουμανική άρση θανάτου με αλτήρα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Απλή ρουμανική άρση θανάτου με αλτήρα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Απλή ρουμανική άρση θανάτου με αλτήρα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Απλή ρουμανική άρση θανάτου με αλτήρα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Απλή ρουμανική άρση θανάτου με αλτήρα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας