Κωπηλατική με παλαμάκια
Μια εκρηκτική άσκηση άνω σώματος που ενισχύει το στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους, ενώ ενισχύει τη πλειομετρική δύναμη.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό