Διαγώνια Κοιλιακή Σύσπαση
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους πλάγιους μύες μέσω περιστροφικών κινήσεων και βελτιώνει την ευλυγισία.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό