Μια παραλλαγή του squat που ενισχύει την ενεργοποίηση των τετρακεφάλων και το βάθος, προάγοντας μια όρθια στάση του κορμού, ιδανική για όσους έχουν περιορισμένη κινητικότητα στον αστράγαλο.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας