Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Καθιστή εναλλακτική πίεση με αλτήρες
Μια καθιστή μονομερή πίεση που ενισχύει τους μυς των ώμων ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα και ενεργοποιεί τον κορμό.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Καθιστή εναλλακτική πίεση με αλτήρες;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Καθιστή εναλλακτική πίεση με αλτήρες;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Καθιστή εναλλακτική πίεση με αλτήρες;
Τι τύπος άσκησης είναι η Καθιστή εναλλακτική πίεση με αλτήρες;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Καθιστή εναλλακτική πίεση με αλτήρες;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας