Άσκηση

Κάμψη ποδιών με ισομετρική κράτηση

A targeted exercise that strengthens and defines the hamstrings through a controlled curl and isometric hold.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας