Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Επέκταση ποδιών με ισομετρική κράτηση
Μια άσκηση δύναμης που απομονώνει και αναπτύσσει τους τετρακέφαλους, ενώ ενισχύει τον ορισμό των μυών και τη σταθερότητα του γόνατος μέσω ισομετρικών κρατήσεων.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Επέκταση ποδιών με ισομετρική κράτηση;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Επέκταση ποδιών με ισομετρική κράτηση;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Επέκταση ποδιών με ισομετρική κράτηση;
Τι τύπος άσκησης είναι η Επέκταση ποδιών με ισομετρική κράτηση;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Επέκταση ποδιών με ισομετρική κράτηση;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας