Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Κάθοδος πάγκου με αλτήρες
Μια άσκηση πίεσης με κλίση προς τα κάτω που στοχεύει κυρίως στους κατώτερους θωρακικούς μύες, ελαχιστοποιώντας την καταπόνηση στους ώμους.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Κάθοδος πάγκου με αλτήρες;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Κάθοδος πάγκου με αλτήρες;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Κάθοδος πάγκου με αλτήρες;
Τι τύπος άσ κησης είναι η Κάθοδος πάγκου με αλτήρες;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Κάθοδος πάγκου με αλτήρες;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας