Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει τους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τους μηρούς, ενώ βελτιώνει την κινητικότητα των ισχίων και τη σταθερότητα του κορμού.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας