Κράτημα έκτασης πλάτης σε ύπτια θέση μέχρι κάμψης ισχίου
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους μηριαίους, την κάτω πλάτη και τους γλουτούς μέσω ελεγχόμενων κρατήσεων και καμπτικών.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας