Κράτημα έκτασης πλάτης σε ύπτια θέση μέχρι κάμψης ισχίου
A core-strengthening exercise that targets the hamstrings, lower back, and glutes through controlled holds and curls.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας