Επέκταση πλάτης σε ύπτια θέση προς αντίστροφη υπερβολή
Μια δυναμική άσκηση που ενισχύει την κάτω πλάτη και τους γλουτούς, ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα και την αντοχή του κορμού.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας