Διπλό χτύπημα γλουτών με τα πόδια
Μια δυναμική καρδιοαναπνευστική άσκηση που ζεσταίνει τους οπίσθιους μηριαίους και τους γλουτούς, ενώ ενισχύει τον συντονισμό και την ευλυγισία.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας