Μια στάση γιόγκα που τεντώνει τους οπίσθιους μηριαίους και τις γάμπες ενώ ενδυναμώνει τα χέρια και τους ώμους, προάγοντας τη χαλάρωση και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας