Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Εναλλακτική επαφή φτέρνας
A core exercise that strengthens the obliques and improves stability through controlled side reaches.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Εναλλακτική επαφή φτέρνας;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Εναλλακτική επαφή φτέρνας;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Εναλλακτική επαφή φτέρνας;
Τι τύπος άσκησης είναι η Εναλλακτική επαφή φτέρνας;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Εναλλακτική επαφή φτέρνας;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας