Πίεση αλτήρων στο πάτωμα
Μια άσκηση δύναμης που εκτελείται στο πάτωμα και στοχεύει στο στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους, ελαχιστοποιώντας την καταπόνηση στους ώμους.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις α υτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας