Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
90/90 Διάταση ισχίου
Μια άσκηση ευλυγισίας που στοχεύει στους ισχιακούς μύες και βελτιώνει την ενεργή γκάμα κίνησης, ενώ ανακουφίζει από την ένταση στην κάτω πλάτη.
Ποιους μύες δουλεύουν οι 90/90 Διάταση ισχίου;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την 90/90 Διάταση ισχίου;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις 90/90 Διάταση ισχίου;
Τι τύπος άσκησης είναι η 90/90 Διάταση ι σχίου;
Για πόσο καιρό πρέπει να κάνεις τις 90/90 Διάταση ισχίου;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας