Μια υποστηριζόμενη άσκηση κωπηλασίας που ενισχύει την άνω και μεσαία πλάτη, ενώ βελτιώνει τη στάση του σώματος και μειώνει την καταπόνηση της κάτω πλάτης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό