Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Δύναμη με αλτήρες σε κεκλιμένη πάγκο με δύο χέρια
Μια υποστηριζόμενη άσκηση κωπηλασίας που ενισχύει την άνω και μεσαία πλάτη, ενώ βελτιώνει τη στάση του σώματος και μειώνει την καταπόνηση της κάτω πλάτης.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Δύναμη με αλτήρες σε κεκλιμένη πάγκο με δύο χέρια;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Δύναμη με αλτήρες σε κεκλιμένη πάγκο με δύο χέρια;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Δύναμη με αλτήρες σε κεκλιμένη πάγκο με δύο χέρια;
Τι τύπος άσκησης είναι η Δύναμη με αλτήρες σε κεκλιμένη πάγκο με δύο χέρια;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Δύναμη με αλτήρες σε κεκλιμένη πάγκο με δύο χέρια;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας