Κωπηλατική με αλτήρες υποστηριζόμενη από το στήθος
Μια άσκηση ενδυνάμωσης της πλάτης που στοχεύει στους πλατύς ραχιαίους, τους ρόμβους και τους οπίσθιους δελτοειδείς, ελαχιστοποιώντας την καταπόνηση της κάτω πλάτης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας