Εναλλακτική σειρά αλτήρων με υποστήριξη στο στήθος
Μια υποστηριζόμενη άσκηση κωπηλασίας που στοχεύει στους πλατύς ραχιαίους, τους ρόμβους και τους τραπεζοειδείς μύες, ενώ ενισχύει τη μονομερή δύναμη και μειώνει την καταπόνηση της κάτω πλάτης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας