Μια άσκηση που επικεντρώνεται στους τρικέφαλους μυς και ενισχύει τη δύναμη και την υπερτροφία στοχεύοντας και τις τρεις κεφαλές των τρικέφαλων μέσω μιας ελεγχόμενης κυλιόμενης κίνησης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας