Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Καθιστή πίεση με αλτήρες
Μια καθιστή άσκηση δύναμης που αναπτύσσει το μέγεθος και τη δύναμη των ώμων ενώ ενεργοποιεί τους τρικέφαλους.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Καθιστή πίεση με αλτήρες;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Καθιστή πίεση με αλτήρες;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Καθιστή πίεση με αλτήρες;
Τι τύπος άσκησης είναι η Καθιστή πίεση με αλτ ήρες;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Καθιστή πίεση με αλτήρες;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φό ρμας μας
Έλεγχος φόρμας