Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Βουλγαρικό κάθισμα με αλτήρες
Μια άσκηση ενδυνάμωσης με το ένα πόδι που στοχεύει στους τετρακέφαλους, τους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους, ενώ βελτιώνει την ισορροπία και τη σταθερότητα.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Βουλγαρικό κάθισμα με αλτήρες;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Βουλγαρικό κάθισμα με αλτήρες;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Βουλγαρικό κάθισμα με αλτήρες;
Τι τύπος άσκησης είναι η Βουλγαρικό κάθισμα με αλτήρες;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Βουλγαρικό κάθισμα με αλτήρες;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας