Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Διαχωρισμένο κάθισμα με αλτήρες
Μια άσκηση δύναμης για το κάτω μέρος του σώματος που στοχεύει στους τετρακέφαλους, τους γλουτούς και τους μηριαίους μυς, ενώ ενισχύει την ισορροπία και τη σταθερότητα.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Διαχωρισμένο κάθισμα με αλτήρες;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Διαχωρισμένο κάθισμα με αλτήρες;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Διαχωρισμένο κάθισμα με αλτήρες;
Τι τύπος άσκησης είναι η Διαχωρισμένο κάθισμα με αλτήρες;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Διαχωρισμένο κάθισμα με αλτήρες;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας