Μια άσκηση δύναμης για το κάτω μέρος του σώματος που στοχεύει στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τους οπίσθιους μηριαίους, ενώ ενεργοποιεί τον κορμό για σταθερότητα.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας