Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Squat με αλτήρες σε κουτί
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κάτω μέρους του σώματος που βελτιώνει το βάθος και τη μορφή του squat, ενώ μειώνει την καταπόνηση στην κάτω πλάτη.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Squat με αλτήρες σε κουτί;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Squat με αλτήρες σε κουτί;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Squat με αλτήρες σε κουτί;
Τι τύπος άσκησης είναι η Squat με αλτήρες σε κουτί;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Squat με αλτήρες σε κουτί;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας