Μονοποδικό θανάσιμο άρση που στοχεύει στους μηριαίους και τους γλουτούς, ενισχύει την ισορροπία, τη σταθερότητα του κορμού και αντιμετωπίζει τις μυϊκές ανισορροπίες.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό