Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Εναλλακτική Κατακόρυφη Καθίζηση Πόδι
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους κατώτερους κοιλιακούς μύες και βελτιώνει τον έλεγχο των καμπτήρων του ισχίου μέσω ελεγχόμενων κινήσεων των ποδιών.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Εναλλακτική Κατακόρυφη Καθίζηση Πόδι;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Εναλλακτική Κατακόρυφη Καθίζηση Πόδι;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Εναλλακτική Κατακόρυφη Καθίζηση Πόδι;
Τι τύπος άσκησης είναι η Εναλλακτική Κατακόρυφη Καθίζηση Πόδι;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Εναλλακτική Κατακόρυφη Καθίζηση Πόδι;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας