Μια άσκηση για το άνω μέρος του σώματος που ενισχύει τη σταθερότητα, στοχεύει στο στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους, ενώ ενεργοποιεί τον κορμό σε μια μπάλα άσκησης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας